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Il existe de nombreuses façons de perdre quelques kilos mais les régimes des célébrités restent les principaux modèles de régimes de star pour un grand nombre de personnes.
La vie à Hollywood n’est pas synonyme de totale minceur. En effet, même les stars sont victimes de prise de poids plus ou moins fréquente et importante. On dénombre beaucoup de raison à leurs régimes de stars chroniques. Un rôle dans un film, un besoin de retrouver la ligne après une grossesse ou après une période de relâchement, voilà tout autant de motifs qui poussent les stars à multiplier les régimes dans l’objectif de devenir et de rester aussi mince que possible.
La liste suivante regroupe les principaux régimes de célébrités qui varient au fil de la société et des progrès de la science.
Le régime paléolithique des stars.
De nombreuses célébrités suivent ce régime de star. Il ressemble principalement au régime Atkins et à d’autres régimes dans lesquels les glucides sont présents en très faible quantité. Ce type de régime attire car il semble être une innovation. Pourtant, dans les années 1970, il était déjà très populaire et en grande partie auprès des stars. On retrouve alors actuellement parmi ses adeptes Matthew McConaughey, Miley Cyrus et Jessica Biel entre autre.
Ce régime paléolithique tente de réduire les mauvaises habitudes alimentaires engendrées par la civilisation moderne. L’idée est donc de revenir à une nourriture plus simple et plus ancienne. Il est avant tout composé de poissons, de bœuf, de légumes, de fruits, de champignons, de noix et de racines. A l’inverse, il évite les céréales, les légumineuses (les légumes secs comme les lentilles), les pommes de terre, le sel et le sucre, les huiles traitées, et dans la plupart des cas les produits laitiers.
Couper les aliments en ajoutant des protéines et s’entourer d’un entraîneur personnel : un moyen répandu de perdre du poids.
Jennifer Hudson a perdu cinq tailles de robe en découpant tous ses aliments et en maitrisant ses proportions grâce à Weight Watchers. Elle a de plus opté pour des repas faibles en gras et faibles en calories (environ 1600 calories par jour). La star a contribué à stimuler son métabolisme avec l’aide d’un entraîneur personnel qui l’a aidée à mettre en place des exercices physiques quotidiens efficaces. Afin de garder la ligne une fois son objectif atteint, Jennifer Hudson court tous les jours.
Charlotte Church a perdu deux tailles après avoir pratiqué la marche et la natation en grande quantité et en ajoutant des protéines à son alimentation.
Après son accouchement, Melanie Chisholm a retrouvé sa ligne pré-maternité en mangeant équilibré et en pratiquant des exercices physiques trois à cinq fois par semaine.
Ulrika, elle aussi, a perdu ses kilos de grossesse en combinant une alimentation saine, de l’exercice… et une réduction mammaire !
En commençant sa carrière à l’âge de 19 ans, Sophie Dahl avait une taille voluptueuse. Pourtant, elle est aujourd’hui incroyablement mince. Elle a suivi le régime de star du docteur David Marshall qui lui a fait perdre trois tailles de vêtements en l’encourageant à boire du thé vert pour éliminer les toxines du corps et pour accélérer son métabolisme.
Kerry Katona a utilisé une combinaison de chirurgie, l’exercice et les régimes amaigrissants à perdre les kilos. Kerry a également demandé l’aide d’un entraîneur personnel pour l’aider à tonifier sa silhouette.
Kylie Minogue a révélé qu’elle réalise son célèbre personnage par ajustement de la méthode pilate et séances de gymnastique occasionnels. Kylie Minogue est très strict sur son régime alimentaire et dit qu’elle bénéficie d’un régime de star rempli de poissons et de légumes verts.
Tendances régimes alimentaires des stars.
Woody Harrelson, Sting, Donna Karan et Robin Williams ont quelque chose en commun en plus d’être des stars. Ils suivent tous un régime de star basé sur l’ingurgitation d’aliments crus. Il s’agit d’un régime de star complètement végétarien qui, de plus, ne comprend pas l’ingestion d’aliments cuits à des températures supérieures à 118°C.
Régime Dukan pour Kate Middleton.
La duchesse Kate Middleton est connue pour son importante minceur. Elle aurait commencé à suivre le régime de star de Dukan quelques mois avant son mariage afin d’apparaître parfaite aux yeux du monde lors du mariage du siècle. Pourtant, la duchesse se serait permis d’apporter quelques modifications au régime. En effet, on assure qu’elle avait autorisé les noix, les fruits et les pâtes complètes dans son alimentation. De plus, elle a créé son propre programme d’exercices physiques qu’elle suit à la lettre pour garder la ligne.
Les entreprises qui aident les stars dans leur régime.
Julianne Hough a choisi le service de livraison de repas frais et équilibrés à partir de 35€ par jour.
La chanteuse Katy Perry complète son entraînement avec « 5 Factor Diet ». L’entreprise lui fournit quotidiennement cinq repas faciles à préparer. Ces repas sont riches en éléments nutritifs (principalement en fibres et en protéines).
Janet Jackson a choisi Nutrisystem qui lui fournit les aliments et les conseils avec. Pour obtenir ce servir, il faut tout de même compter autour de 300$ par mois
Mariah Carey est adepte de l’entreprise Jenny Craig qui l’a aidée à perdre son poids de grossesse après avoir donné naissance à des jumeaux. L’entreprise propose du coaching personnel par téléphone ou en face à face avec des consultants spécialisés dans la perte de poids. Ceux-ci sont complémentés par des repas sains livrés à domiciles. Les coûts des programmes Jenny Craig sont de 30€ et le prix de la nourriture à ajouter par mois minimum.
Victoria Beckham utilise The Five Hands, un régime qui permet de perdre du poids en ne mangeant que cinq poignées de nourriture par jour. Elle a suivi ce régime de star durant sa dernière grossesse ce qui lui a permis de garder un corps ultra-mince.
La Lunch Box régime pour les stars.
Ce régime a été instauré au Royaume-Uni par un coach, Simon Lovell. Le principe est simple, il suffit d’acquérir une boite en plastique d’une taille prédéfinie et la remplir d’un mélange d’aliments sains nécessaires au bon fonctionnement du corps (légumes, graisses et protéines). Le contenu doit être mangé entièrement durant la journée. Cela permet donc de réguler le taux de sucre contenu dans le sang et ainsi de perdre du poids. L’actrice Cameron Diaz est une grande fan de ce régime de star.
Le régime des trois heures pour les stars.
Jorge Cruise a conçu un régime de star qui réside sur le principe de cinq repas par jour toutes les trois heures. La consistance des repas est strictement établie et doit être impérativement respectée. Heidi Klum, entre autre, suit ce régime de star.
Le Régime adapté à votre groupe sanguin.
Ce régime de star comprend l’individu comme étant un individu biochimique. Il dépend donc de son type de sang et s’adapte à lui. Il a été mis en place par le Dr Peter d’Adamo après des décennies de recherche et de travail clinique. Il attire de nombreuses stars telles que Gwyneth Paltrow ou Jennifer Lopez.
Le régime des célébrités Master Cleanse.
Elaboré par Stanley Burroughs, ce régime est avant tout un programme de désintoxication du corps. Il consiste à absorber, pendant une durée déterminée, uniquement du liquide, des mélanges spéciaux permettant l’élimination des toxines nuisibles du corps. Beyonce et Denzel Washigton utilisent ce régime de star pour perdre du poids.
Que vous pensiez des régimes de star, que les célébrités sont totalement folles ou courageuses ou bien les deux ! de suivre de tels régimes extrêmes dans le but de maintenir une forme parfaite et un corps enviable, vous avez ici un grand choix de tendances de régimes de célébrités à appliquer ou non.