Si vous êtes à la recherche d’un moyen simple et plutôt agréable de comment perdre du poids rapidement, boire du thé vert peut être une bonne solution !
Il y a beaucoup de différentes suggestions pour bruler les graisses du ventre qui circulent. Manger des aliments nutritifs. Faire de l’exercice quotidiennement. Mais, qu’en est-il d’un truc qui ne prend pas de travail ou de planification pour commencer à avoir un ventre plat?
Pourquoi le thé vert est-il si efficace à la perte de poids ? Voici trois raisons :
Aide à bruler plus de graisse
Le thé vert contient des catéchines qui augmente votre métabolisme afin que votre corps brule plus de graisses. Plusieurs études ont montré que les individus qui ont ajouté le thé vert à leur régime quotidien et rien changé d’autre ont réussi à perdre de la graisse sur le ventre.
Ce qui est merveilleux en soi. Mais ajouter à cela le fait que le thé vert aide également à réduire le risque de maladie cardiaque et de cancer, en fait l’une des meilleures boissons pour la santé.
Réduis les niveaux de stress
Bien que le stress n’est habituellement pas connecté aux problèmes de poids, les deux sont très liés. Vous voyez, quand vous êtes beaucoup stressé et vous vous sentez constamment tendu et anxieux, le corps augmente sa production de cortisol. Le cortisol est une hormone qui contribue non seulement à une prise de poids et à la conservation des réserves de graisse, mais il favorise également la rétention de la graisse du ventre, qui est la graisse la plus dangereuse à avoir.
Le thé vert possède des propriétés qui aident à apaiser le corps naturellement, mais c’est aussi très relaxant de siroter une tasse de thé chaud ou tout en regardant la nature ou simplement passer du temps en silence. Essentiellement, le fait de boire quelque chose de chaud il peut être aussi apaisant que le thé lui-même.
Facile à préparer
Lorsque vous cherchez comment perdre rapidement du poids, vous trouvez surement beaucoup de suggestions dont la plupart nécessitent beaucoup de travail. Manger sainement signifie que vous devez aller à l’épicerie et acheter des aliments nutritifs et ensuite revenir à la maison et les faire préparer. L’exercice physique, encore une fois, prend beaucoup de travail. Ce qui explique pourquoi beaucoup de gens répugnent des entrainements sur une base régulière.
Quel effort nécessite la préparation d’une bonne tasse de thé ? Pas vraiment beaucoup. Il suffit de mettre de l’eau sur la cuisinière ou dans le four à microonde, infuser le thé vert quelques minutes et vous avez un breuvage qui est bon pour la santé. Tout ce que vous avez à faire est de le boire et profiter de ses bénéfices.
Combien de thé faut-il en boire ?
Les experts en santé varient sur leurs recommandations, mais en général il faut en boire quatre tasses ou plus par jour. Cela peut sembler beaucoup, mais il y a plusieurs façons d’arriver à cette consommation.
- Échangez votre café du matin pour le thé et vous pourrez facilement atteindre, sinon dépasser, votre quota si vous êtes une personne qui aime le café.
- Boire une tasse le matin et une tasse après chaque repas.
- Prendre deux tasses dans la matinée pour vous donner de l’énergie
- Essayez de boire au moins 3 tasses de thé vert pour maigrir plus vite.
Vous pouvez consommer du thé de la façon que vous aimez, assurez-vous juste que vous buvez au moins quatre tasses et vous allez commencer à voir des résultats et perdre du ventre rapidement.